您可能会通过 3 种方式丢失 Instagram 帐户：因为它被黑客入侵，因为您暂时删除了它，或者因为社交网络本身删除了它……后者发生在您身上吗？ 那么您来对地方了。
下面我们将解释如何恢复丢失的 Instagram 帐户以及该平台可以无限期停用您的帐户的所有原因。
Instagram 为什么停用我的帐户：停用的所有可能原因
由于您违反了 Instagram 的社区标准，您的帐户已被暂停。 或者至少社交网络是这么认为的，因为翻译您在平台上发布的内容可能是错误的。
那么，在尝试恢复帐户之前，您应该首先确保自己没有做错任何事情 8 可能会违反社区标准。 以下是来自 Instagram 的摘要：
发布受版权保护的内容：您只能分享您拥有的照片和视频，不能发布您在互联网上找到的版权（电影场景、音乐视频、杂志或名人照片等）。 伪造或人为地促进您的互动：您不得通过虚假帐户（机器人）或为其他人的互动付费来增加您的点赞、关注者、评论或内容分享次数。 还禁止冒充、重复发布相同内容或评论、出于商业目的重复联系他人、交易虚假评论和评级。 分享不当内容：Instagram 上禁止裸露照片和视频（成人和儿童）。 它们用于艺术或创意目的。 医疗情况下的女性乳头有例外（促进母乳喂养、预防乳腺癌等） 传播非法活动内容：宣扬或支持恐怖主义、有组织犯罪、暴力、仇恨团体、性服务、色情内容、分发武器的内容、毒品 毒品、酒精、烟草、濒临灭绝的动物及其衍生产品 欺凌或蔑视：禁止煽动仇恨、实际威胁、旨在羞辱或令他人难堪、骚扰或诽谤个人信息的照片和视频。 。 您也不得通过基于种族、民族、出生、性别、性别、性别认同、性取向、宗教、残疾或疾病的消息或评论、侮辱来骚扰其他用户。 宣扬和煽动他人伤害的内容或用户。 也不允许赞扬或美化饮食失调或抑郁、焦虑等行为障碍。 分享暴力图片：Instagram 上禁止包含露骨和露骨暴力的视频和图像，即使其目的是提供信息。 不允许有关 COVID-19（和其他公共卫生问题）的错误信息：自 COVID-19 爆发以来，Instagram 实施了一项新的社区规则，禁止有关公共卫生问题的错误信息。 或引起对病人的骚扰。
我们将在此处留下 Instagram 社区标准的链接，以便您在想深入了解时可以完整查看它们。
恢复被暂停的 Instagram 帐户的解决方案
如果您已经查看了 Instagram 禁用帐户的原因并确定您没有违反社区标准，那么是时候了解此问题的解决方案了。
接下来，我们将逐步说明如何恢复 Instagram 帐户 账户取消资格申诉表。 事实上，这是恢复丢失帐户的唯一可能方法：
您需要做的第一件事是尝试输入您的用户名和密码，在 Instagram 应用程序或网站上登录您的帐户。 点击这里查看更多信息。
有关更多信息，您应该在文章中搜索短语“如果您认为您的帐户已被错误地禁用”或“如果您认为这是一个错误”，然后单击该短语后面出现的表单链接。
如果您看到确认消息（有时没有），只需单击“我明白，我想继续访问该表单”。
完成此操作后，您必须开始填写表格以上诉禁用您的 Instagram 帐户，您必须确定您的帐户是否是企业帐户或者您是否使用它来推广产品或服务。 如果您的帐户是私人帐户，请点击“否”。下一步是输入 ID 上显示的全名。
填写完上述信息后，您必须输入与您的 Instagram 帐户关联的电子邮件地址，然后指定您要上诉的国家/地区。在下一个框中，您必须输入与您的 Instagram 帐户关联的电话号码。
现在，如果您的帐户是企业帐户，您将看到一个选项，用于附加文档（JPEG 图像格式），以在执行前面的步骤后确认您的企业身份。
表格的最后一步是简要解释您认为您的帐户被错误禁用的原因。 在这里，我们建议您提及您没有违反 Instagram 的社区标准，提及您在平台上进行的活动类型、您发布的内容以及任何其他相关信息。 如果可能，请用英语填写。最后，检查您在表格中输入的所有信息，并在确定信息后单击“提交”。
当您提交表单时，您应该等待 Instagram 通过电子邮件发送给您的回复。 这可能需要几周到几个月的时间（平均 2 到 8 周）。当您收到 Instagram 发送的电子邮件时，系统会要求您附上一张符合特定标准的照片以验证您的身份。该电子邮件是手写在一张纸上的。接下来是您的全名和用户名。 在照片中，您应该看到您的全脸和您拿着带有前面提到的信息的纸张的手。 另外，照片必须质量好、光线充足并且是JPEG格式，将照片发送到同一个电子邮件地址，最后，你不能做任何其他事情，你必须等待Instagram验证你的ID并激活你的帐户。 这又可能需要几周到几个月的时间。 即使您可能已收到一封电子邮件，表示您已恢复帐户，但仍有一些内容尚未收到，您应该尝试登录以查看它是否已激活。
请告诉我们…您已恢复禁用的 Instagram 帐户了吗？
